![Poulet au citron, olives et boulgour Poulet au citron, olives et boulgour](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2C54C5BB-2F50-4754-A9AE-0961BF4EFF42/Derivates/2A2008FC-CF6E-40D4-8CA4-F37B5A47099D.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de boulgour fin
- ½ c. à café de sel
- 100 g d'eau tiède
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 cube de bouillon de poule
- 1 c. à soupe rase de ras el-hanout
- 450 g d'eau
- 100 g d'eau tiède
- 2 oignons, pelés et coupés en quatre
- 500 g de poulet émincé
- ½ citron confit au sel marocain, en dés
- 70 g d'olives vertes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1315 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Poulet au gingembre et aux oignons
40 分
Cari poulet
45 分
Tajine de poulet aux oignons confits, raisins secs et pistaches
55 分
Veau mijoté aux épices, purée de carotte
1小時 20 分
Poulet marocain au garam masala et couscous
50 分
Poulet aux citron et amandes
1小時 5 分
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50 分
Sauté de veau aux olives
1小時
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 分
Curry de bœuf, coco et riz
1小時 40 分
Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
35 分
Tajine de pilons de poulet, semoule aux olives
1小時 5 分