難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de boulgour fin
- ½ c. à café de sel
- 100 g d'eau tiède
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 cube de bouillon de poule
- 1 c. à soupe rase de ras el-hanout
- 450 g d'eau
- 100 g d'eau tiède
- 2 oignons, pelés et coupés en quatre
- 500 g de poulet émincé
- ½ citron confit au sel marocain, en dés
- 70 g d'olives vertes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1315 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Poulet piccata, boulgour au citron
45min
Tajine de pilons de poulet, semoule aux olives
1h 5min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Tajine de poulet aux oignons confits, raisins secs et pistaches
55min
Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
35min
Poulet à l'algérienne
40min
Curry de poulet express
30min
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50min
Bœuf thaï aux oignons et riz basmati
30min
Poulet aux citron et amandes
1h 5min
Sauté de veau aux olives
1h
Cari poulet
45min