難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de parmesan, coupé en dés (1 cm)
- 30 g d'amandes décortiquées
- 500 g d'eau
- 600 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de beurre
- 30 g de farine
- 300 g de boisson végétale à l'amande
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1269 kJ / 305 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 21 g
替代食譜
Lasagne aux épinards et à la ricotta
1h 15min
Lasagnes à la fondue de poireaux
1h
Gratin de pâtes au brocoli, poire et bleu
1h
Lasagne courgettes, aubergines et tomates
1h 15min
Risotto chèvre-brocoli
45min
Quiche au brocoli et au chou-fleur
1h 20min
Aubergines farcies au riz complet
1h 10min
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25min
Gratin d'aubergine au parmesan
1h 30 min
Gratin d'aubergines et de tomates
2h 30 min
Gratin de courgette
1h 20min