難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de parmesan, coupé en morceaux
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 400 g de blanc de poulet, coupé en morceaux
- 1 œuf
- 20 g de moutarde forte
- 6 c. à soupe de chapelure
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café d'herbes de Provence
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 423.4 kJ / 101.5 kcal
- 蛋白質
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 0.4 g
替代食譜
Conchiglioni aux boulettes de viande
1h
Boulettes suédoises aux courgettes
40min
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1h 15min
Arancinis
3h
Brochettes de kefta
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Enchiladas gratinées au poulet
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Poulet mariné et pain pita
2h 50min
Boulettes de bœuf à la mozzarella
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Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
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Pain farci à la mozzarella
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Polpettes siciliennes
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Cannellonis à la ricotta
55min