難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de riz basmati
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 200 g de courgette, coupée en tronçons
- 900 g d'eau
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de beurre demi-sel
- 2 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1124.5 kJ / 269 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 40.2 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Penne à la crème de chou-fleur
1h
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35min
Coquillettes express
15 分
Pâtes au thon
30min
Riz à la sauce tomate et au thon
30min
One pot pasta, spaghetti aux légumes
35min
Hachis parmentier à la courgette
1小時 20 分
Penne aux dés de potiron et de jambon cru
20min
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20min
Risotto aux petits pois-carotte
45min
Riz complet aux légumes
45min
Riz complet au curcuma
45min