難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 80 g de carotte, coupée en tronçons
- 80 g de courgette, coupée en tronçons
- 30 g d'huile d'olive
- 1 œuf battu
- 80 g de lait
- 80 - 100 g de chapelure
- 30 g de graines de sésame
- ½ c. à café de ras el-hanout
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de farine de blé
- huile neutre pour la friture
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2082 kJ / 497 kcal
- 蛋白質
- 35.5 g
- 碳水化合物
- 32.8 g
- 脂肪
- 24.3 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Chaussons aux légumes
40 分
Boulettes de poulet au parmesan
1h 15min
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20 分
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1h 15min
Hamburger au poulet
4小時 30 分
Big Kahuna burger
2h 45min
Potatoes au four et leur sauce crémeuse
50 分
Hamburgers
3小時 15 分
Poulet mariné et pain pita
2小時 50 分
Panini jambon-fromage
2h 45min
Hot dogs
3小時 45 分
Bun à burger
4h 10min