
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La sauce au thon
- 100 g d'oignons coupés en deux
- 40 g d'huile d'olive
- 700 g de tomates entières pelées au jus égouttées et coupées en quatre
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 280 g de thon en boîte au naturel égoutté
- 100 g d'olives noires dénoyautées
- 20 g de câpres en saumure
Les pâtes
- 1700 g d'eau
- 250 g de pâtes sèches type gros coudes
- 1 c. à soupe de gros sel
- 20 g de parmesan râpé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 657 kcal / 2754 kJ
- 蛋白質
- 37 g
- 脂肪
- 32 g
- 碳水化合物
- 53 g
替代食譜
Riz à la sauce tomate et au thon
30 分
Coquillettes express
15 分
Farfalle aux couleurs italiennes
30 分
Gratin de pâtes au thon et à la tomate
45 分
Poulet-champignons (nouvelle recette)
30 分
Pommes de terre et sauce au yaourt
40 分
Pâtes à la feta, tomates et olives
25 分
Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise
35 分
Pâtes à la sauce tomate et au chorizo
25 分
Riz express aux légumes
25 分
Tagliatelle au saumon fumé
20 分
Gratin de pâtes
25 分