難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g molho de soja
- 2 c. chá de gengibre fresco ralado
-
20
g vinagre de sidra
或 20 g vinagre de vinho branco - 20 g mel
- 30 g azeite
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 200 g arroz basmati
- 250 g ervilhas descongeladas
- 250 g feijão-verde cortado em juliana
- 400 g miolo de camarão
- 10 g sementes de sésamo brancas torradas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 427 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Frango a vapor com arroz de ervilhas
50min
Arroz com cenoura e ervilhas
30min
Penne com atum
30min
Salada russa de massa com molho tártaro
1h 20min
Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão
45min
Esparguete à portuguesa
45min
"Bacalhoada" de seitan
1h 20min
Arroz de marisco enlatado
25min
Salada de arroz com legumes e peixe
40min
Salada de massa e grão
25min
Arroz exótico
40min
Massa da quinta
40min