裝置與配件
Curry de legume indian
準備 20 分
總時間 50 分
4 porții
食材
-
boabe de coriandru½ linguriță
-
semințe de chimion½ linguriță
-
boabe de cardamom½ linguriță
-
boabe de muștar½ linguriță
-
ceapă tăiată jumătăți100 g
-
căței de usturoi2
-
ghimbir proaspăt tăiat felii15 g
-
chilli roșu, proaspăt mic, fără semințe și tăiat bucăți1
-
ulei de măsline20 g
-
turmeric uscat, măcinat1 linguriță
-
lapte de cocos400 g
-
apă100 g
-
sare2 lingurițe
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat de legume (pentru 0,5 l)1
-
cartofi nefăinoși curățați, tăiați cuburi (2-3 cm)600 g
-
morcovi tăiați rondele (1 cm)150 g
-
conopidă buchețele150 g
-
dovlecei tăiați rondele (1 cm)150 g
-
mazăre congelată100 g
-
coriandru proaspăt doar frunzele2 fire
難易度
中等
營養價值 每 1 porție
蛋白質
9 g
卡路里
1642 kJ /
395 kcal
脂肪
23 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
36 g
您可能也會喜歡...
Ștrudel cu ciuperci, feta și spanac
1小時 45 分
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 分
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 分
Curry de linte cu dovleac la aburi
1小時 15 分
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1小時
Tagine cu legume și năut
50 分
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 分
Polenta cu ratatouille
1小時 20 分
Salată de fenicul proaspăt
10 分
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 分
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 分
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 分