裝置與配件
Makaron penne z małżami
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
4 porcje
食材
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście4 - 5 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
250 g wody plus dodatkowa ilość według uznania
-
1000 g małży venus, świeżych, oczyszczonych w skorupach
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do podania
-
30 g cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
-
50 g białego wina, wytrawnego (非必選)
-
120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
40 - 50 g przecieru pomidorowego, z puszki
-
1 szczypta soli
-
350 g makaronu, suchego, typu penne lub innego krótkiego makaronu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
17 g
卡路里
2011 kJ /
480 kcal
脂肪
15 g
纖維
5.5 g
碳水化合物
65 g
您可能也會喜歡...
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 分
Tagliatelle z krewetkami
30 分
Małże w mleku kokosowym i curry
1小時 10 分
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35 分
Małże z pikantnym sosem
1小時
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
45 分
Kuskus z warzywami
35 分
Ryż z owocami morza
1小時 15 分
Krewetki z cebulą dymką
20 分
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1小時 45 分
Ryż z owocami morza i chorizo
1小時 5 分
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 分