Małże z pikantnym sosem

Name: Małże z pikantnym sosem
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 porcje
Ingredients: 50 g oliwy z oliwek; 100 g cebuli; 2 ząbki czosnku; 100 g zielonej papryki; 100 g czerwonej papryki; 400 g krojonych pomidorów, z puszki; 1 łyżeczka soli; 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej; 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych

4.8 ( 28 評分 )

免費註冊

難易度中等

準備時間 25 分

總共時間 1小時

份量 4 porcje

食材

50 g oliwy z oliwek
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
2 ząbki czosnku
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g krojonych pomidorów, z puszki
1 łyżeczka soli
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 369 kcal / 1543.8 kJ
蛋白質: 31.5 g
脂肪: 18.4 g
碳水化合物: 18.7 g
纖維: 2.6 g
飽和脂肪: 2.8 g
鈉: 1304.8 mg