難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 - 15 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 220 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 45 g oliwy z oliwek extra virgin
- 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych
- 150 g białego wytrawnego wina
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 935 kJ / 223 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Ryż z owocami morza i chorizo
1小時 5 分
Koktajl z krewetek
45min
Risotto z owocami morza
1小時 5 分
Małże z pikantnym sosem
1h
Omułki w białym winie
35min
Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
40min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Małże w mleku kokosowym i curry
1小時 10 分
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min
Małże po marynarsku
1小時 15 分
Krewetki Kung Pao
45min
Krewetki w sosie maślanym
25min