難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 - 15 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 220 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 45 g oliwy z oliwek extra virgin
- 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych
- 150 g białego wytrawnego wina
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 223 kcal / 935 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Małże po marynarsku
1小時 15 分
Małże w mleku kokosowym i curry
1小時 10 分
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 分
Risotto z owocami morza
1小時 5 分
Małże z pikantnym sosem
1小時
Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
40 分
Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze
1小時
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
1小時 5 分
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1小時 20 分
Omułki w białym winie
35 分
Ryż z owocami morza
1小時 15 分
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 分