難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g poppy seeds
- 45 g chia seeds
- 2 tbsp psyllium husks
- 75 g sunflower seeds
- 75 g pepitas
- 60 g wholegrain mustard
- 55 g tahini
- 45 g golden linseeds (flaxseeds)
- ½ tsp salt
- 1 egg
- gluten free flour, for dusting
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 693.7 kJ / 165.2 kcal
- 蛋白質
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 13.3 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 179 mg
替代食譜
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Raw chocolate snaps
1h 5min
Falafel crackers
40min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20 min
Sesame and chia seed loaf
2h 20min
Almond thins
25min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Paleo sandwich bread
1h 30min
Savoury herb baked ricotta
2小時 40 分
Chia and pepita gluten free loaf
1h 25min
Chocolate and anise fruit bark
2h 20min