花椰菜番茄蛋捲

花椰菜番茄蛋捲

4.6 14 評分

準備 10 分

總時間 30 分

3 人份

食材

蛋
3 顆
豆漿
40 克
低筋麵粉
2 茶匙
鹽
¼ 茶匙
綠色花椰菜，切丁(約1公分）
30 克
番茄，切丁(約1公分）
30 克
水
500 克
起士
1 片

營養價值每 1 人份

卡路里 131 kcal / 549 kJ

蛋白質 10 g

脂肪 8 g

碳水化合物 5 g

纖維 2 g

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