花椰菜番茄蛋捲

花椰菜番茄蛋捲

4.6 15 評分
準備 10 分
總時間 30 分
3 人份

食材

  • 3 顆
  • 豆漿
    40 克
  • 低筋麵粉
    2 茶匙
  • ¼ 茶匙
  • 綠色花椰菜 切丁(約1公分)
    30 克
  • 番茄 切丁(約1公分)
    30 克
  • 500 克
  • 起士
    1 片

難易度

簡單


營養價值 每 1 人份

蛋白質 10 g
卡路里 549 kJ / 131 kcal
脂肪 8 g
纖維 2 g
碳水化合物 5 g

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