花椰菜番茄蛋捲

花椰菜番茄蛋捲

4.6 16 評分

準備 10 分

總時間 30 分

3 人份

食材

蛋
3 顆
豆漿
40 克
低筋麵粉
2 茶匙
鹽
¼ 茶匙
綠色花椰菜切丁(約1公分）
30 克
番茄切丁(約1公分）
30 克
水
500 克
起士
1 片

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

蛋白質 10 g

卡路里 549 kJ / 131 kcal

脂肪 8 g

纖維 2 g

碳水化合物 5 g

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