
裝置與配件
花椰菜番茄蛋捲
準備 10 分
總時間 30 分
3 人份
食材
-
蛋3 顆
-
豆漿40 克
-
低筋麵粉2 茶匙
-
鹽¼ 茶匙
-
綠色花椰菜 切丁(約1公分)30 克
-
番茄 切丁(約1公分)30 克
-
水500 克
-
起士1 片
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
蛋白質
10 g
卡路里
549 kJ /
131 kcal
脂肪
8 g
纖維
2 g
碳水化合物
5 g
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