水炊雞肉丸鍋

水炊雞肉丸鍋

5.0 3 評分

準備 25 分

總金額 50 分

4 人份

食材

洋蔥，切塊(約2公分)
30 克
雞胸肉，切塊(約2公分)，放入冰箱冷凍30分鐘
150 克
黃芥末
¼ 茶匙
鹽
⅓ 茶匙
黑胡椒粉
⅛ 茶匙
麵包粉
1 茶匙
蛋黃
1 顆
雞高湯
600 克
高麗菜，切片(約3公分)
120 克
鴻喜菇
150 克
日本大蔥，切斜片(約0.5公分)
10 克
豆腐，切片(約2公分)
100 克
去骨雞腿排，切塊(約3公分)
400 克

營養價值每 1 人份

卡路里 257 kcal / 1066.5 kJ

蛋白質 33.8 g

脂肪 12.5 g

碳水化合物 6.8 g

纖維 1.5 g

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