裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
蠔油青椒牛肉
準備 10 分
總金額 30 分
4 人份
食材
-
醬油 ，約2 茶匙10 克
-
糖 ，約1 茶匙5 克
-
太白粉 ，約1 茶匙5 克
-
牛腰內肉 ，（里肌），切0.3公分厚，約4×4公分大小，擦乾水份300 克
-
蠔油 ，約1 大匙10 克
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油40 克
-
青椒 ，切塊狀100 克
-
洋蔥 ，切塊，約3公分40 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
217.8 kcal /
911.2 kJ
蛋白質
16.1 g
脂肪
15.8 g
碳水化合物
4.1 g
纖維
0.6 g
飽和脂肪
4.1 g
鈉
284.7 mg
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