難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
油蔥醬
-
200
克 水
或 200 克 高湯 - 30 克 醬油
- 5 克 糖
- ¼ 茶匙 鹽
- 30 克 油蔥酥
雞肉飯&豆腐味噌湯
- 350 - 400 克 雞胸肉 ，橫剖(厚約1.5公分)
- 900 - 1100 克 水 ，詳見要訣
- 120 克 洋蔥 (約半顆)，切粗條(約1公分)
- 10 克 薑 ，切片
- 200 克 白米 ，洗淨，瀝乾
- 1 大匙 乾海帶芽 ，以冷水泡開，瀝乾
- 50 克 白味噌
- 100 克 豆腐 ，切塊(約1.5公分)
組合
- 15 克 青蔥 ，切蔥花(裝飾用)
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 2700.3 kJ / 646 kcal
- 蛋白質
- 37.9 g
- 碳水化合物
- 105.1 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 56.8 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 1190 mg
