Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 評分

準備 5 分

總時間 15 分

18 doses

食材

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 226.4 mg

蛋白質 2.7 g

卡路里 525.8 kJ / 125.7 kcal

脂肪 8.6 g

纖維 3.1 g

飽和脂肪 1.1 g

碳水化合物 11.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Maio 2017 28 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 分

Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

50 分

Salada de trigo sarraceno com pimentos

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 分

Ramequim de legumes

Ramequim de legumes

1小時 25 分

Húmus de favas

Húmus de favas

25 分

Sumo de erva de trigo

Sumo de erva de trigo

10 分

Húmus de manjericão

Húmus de manjericão

20 分

Húmus com cenoura

Húmus com cenoura

20 分

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1小時 35 分

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 分

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2小時 25 分

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3小時 25 分