難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g sementes de sésamo brancas
- 70 g óleo de sésamo
- 700 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g amêndoa s/ pele
- 2 c. chá de cominhos em pó
- 2 c. chá de paprika fumada
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 15 g coentros
- 2 laranjas, só o sumo
- 1 limão, só o sumo
- Azeite q.b. p/ guarnecer
-
6
tortilhas de milho partidas em pedaços
或 Tostas q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 525.8 kJ / 125.7 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 11.4 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 226.4 mg
替代食譜
Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra
30min
Waffles de batata-doce e tomilho com molho de tomate
40min
Húmus de tomate seco com crackers
1h 15min
Chutney de coentros e coco
35min
Húmus de manjericão
20min
Húmus de amêndoa
10min
Salada de milho e arroz preto
1h
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25min
Húmus com cenoura
20min
Húmus de tomate e feijão-branco
5 分
Húmus de beterraba
5 分
Pesto de espinafres e amêndoa
5 分