難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts (see Tips)
- 70 g cashews
- 10 pitted Medjool dates
- 90 g shredded coconut, unsweetened
- 2 tsp matcha powder
- 1 tbsp coconut oil
- 15 g water
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 536.9 kJ / 127.8 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 11.3 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 1.9 mg
替代食譜
Green smoothie bowl
20min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25小時 20 分
Maca chocolate bark
50min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Avocado coconut ice cream
12h 10min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Almond and date bars
2h 15 min
Carrot cake bliss balls
40min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Chocolate tofu mousse pots
1h 10min
Coconut and beetroot balls
40min
Hazelnut crunch bliss balls
40min