難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ½ avocados, flesh only
- 2 bananas (approx. 250 g), cut into pieces
- 200 g coconut cream
- 2 tbsp pure maple syrup
- 1 ½ tbsp chia seeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 913.8 kJ / 217.5 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 17.3 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 7.1 g
- 纖維
- 4.1 g
- 鈉
- 10.3 mg
替代食譜
Peanut butter and cookie ice cream
13h 15min
Tofu chocolate ice cream
6h 10min
Blueberry crumble slice
1h 15min
Coconut and beetroot balls
40 分
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25h 15min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Mini caramelly cupcakes with coconut cream cheese topping
2小時
Pumpkin pancakes
1h 35min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1小時 25 分
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20 分
Peanut butter banana ice cream
10min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min