
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ½ avocados flesh only
- 2 bananas (approx. 250 g), cut into pieces
- 200 g coconut cream
- 2 tbsp pure maple syrup
- 1 ½ tbsp chia seeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 217.5 kcal / 913.8 kJ
- 蛋白質
- 2.3 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 17.3 g
- 纖維
- 4.1 g
- 飽和脂肪
- 7.1 g
- 鈉
- 10.3 mg
替代食譜
Chocolate zucchini mini loaves
1小時 30 分
Beetroot latte (Post-natal)
15 分
Pumpkin pancakes
1小時 35 分
Rice milk
24小時 15 分
Tofu chocolate ice cream
6小時 10 分
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 分
Watermelon and chia yoghurt pops
5小時 45 分
Baked pumpkin doughnuts
1小時 20 分
Banana coconut ice blocks
7小時 15 分
Fruit ice cream
10 分
Breakfast on-the-go
10 分
Chocolate sweet potato slice
1小時 15 分