難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g full cream milk
- 450 g vanilla yoghurt
- 1 - 2 tsp matcha powder (green tea powder)
- 400 g frozen mango
- 150 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 2 fresh mango cheeks, cut into slices, for garnishing
- 2 sprigs fresh mint, leaves only, for garnishing
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1026 kJ / 244.3 kcal
- 蛋白質
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 39.4 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 70.3 mg
替代食譜
Coconut matcha panna cotta
3小時 50 分
Berry mousse
5h
Vegetable liquid stock (TM6)
3小時 15 分
Sous vide kangaroo with rosemary (TM5)
1小時 15 分
Orange, raspberry and coconut jellies
2小時 30 分
Matcha and raspberry swirled custard tarts
1小時 10 分
Couscous with chicken, lamb and spicy sausages
1小時 10 分
Mango and cayenne juice
35min
Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)
50min
Fennel digestive
30min
Cecina and goat's cheese croquettes
9h 20min
Spumone al caffè
5 分