難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'oignons coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 150 g de carottes coupées en tronçons
- 1 branche de céleri coupée en tronçons
- 150 g de lentilles vertes sèches
- 60 g d'huile d'olive
- 100 g de vin rouge
- 800 g de tomates concassées en conserve
- 2 feuilles de laurier déshydratées
- 1 c. à café de thym déshydraté
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 217 kcal / 904 kJ
- 蛋白質
- 8.3 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 19.2 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1小時 30 分
Chili sans viande
1小時
Ragoût veggie de haricots rouges
1小時 25 分
Lentilles corail et quinoa au curry
25 分
Sauce bolognaise aux lentilles
35 分
Ratatouille aux lentilles
50 分
Paëlla aux haricots rouges
1小時 15 分
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 分
Lentilles corail à la provençale
30 分
Quinoasotto
35 分
Curry de lentilles aux épinards
40 分
Curry de pois chiches et épinards
1小時