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Hake and Prawn Burger

Hake and Prawn Burger
4.4 9 評分
準備 15 分
總時間 15 分
4 portions
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食材

  • onions cut in pieces
    50 g
  • bread torn in pieces
    50 g
  • garlic clove
    1
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 - 3 sprigs
  • milk
    40 g
  • hake fillets in pieces
    400 g
  • raw prawns, peeled
    100 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • olive oil for frying

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 22.5 g
卡路里 536 kJ / 128 kcal
脂肪 1 g
碳水化合物 7.3 g

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