難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g d'oignons jaunes, coupés en rondelles
- 1 gousse d'ail, coupée en lamelles
- 100 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de vin blanc
- 1 - 2 tranches de thon frais albacore (800 g env.)
- 250 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2263 kJ / 541 kcal
- 蛋白質
- 50.8 g
- 碳水化合物
- 8.4 g
- 脂肪
- 33 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Cari poisson
35 分
Truite vapeur à la chinoise
55 分
Brochettes de filets de sardine
1h 25 min
Soupe portugaise à la morue
30 分
Mijoté d'encornet aux cornilles
5h 15min
Filets de rouget sauce safranée
45 分
Merlu à la galicienne
45 分
Mouclade
1小時
Encornets sautés à l'ail et au chorizo
20 分
Seiche à l'ail et à la coriandre
1小時 15 分
Daurade à l'ail
40 分
Calamars vapeur à la catalane
35 分