難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 eggplants (approx. 350 g each)
- 4 garlic cloves
- 14 sprigs fresh coriander leaves and stalks, plus extra leaves for garnishing
- 2 brown onions cut into halves
- 1 cm piece fresh ginger peeled
- 1 fresh long green chilli trimmed and cut into halves
- 40 g ghee (see Tips)
- 1 tsp cumin seeds
- 3 tomatoes cut into pieces (1 cm)
- 1 tbsp ground coriander
- 1 tsp ground turmeric
- ¼ - ½ tsp salt to taste
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 164.5 kcal / 691 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 11.5 g
- 纖維
- 8.7 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 鈉
- 301 mg
