難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 courgettes rondes
- 1100 g d'eau
- 60 g d'oignon
- 20 g de beurre demi-sel
- 50 g de poitrine de porc, découennée fumée et détaillée en lardons très fins
- 50 g de parmesan râpé
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 4 œufs
- 4 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- fleur de sel à discrétion
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 300 kcal / 1245 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Fleurs de courgette et de carotte
40 分
Papillotes de poisson au mascarpone
35 分
Crumble de courgette aux herbes et à la ricotta
35 分
Œufs cocotte aux petits pois, asperges et jambon
35 分
Blinis d'asperges, dip de jambon
30 分
Tagliatelle de courgettes au pesto
20 分
Petits flans aux brocolis et noisettes
45 分
Œufs cocotte épinards, ricotta et pignons
40 分
Œufs cocotte à la fondue de poireau
40 分
Roulés poireau jambon au fromage de chèvre
1小時 10 分
Chou-fleur en soufflé
55 分
Œufs au nid à la purée de chou-fleur
50 分