Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.1 8 評分

準備 5 分

總時間 35 分

6 portions

食材

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 5 g

卡路里 640 kJ / 153 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

The Modern Vegetarian 60 食譜
英國與愛爾蘭

您可能也會喜歡...

Baked Spinach and Feta Mushrooms

35 分

Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta

24小時

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

40 分

Shallot Tarte Tatin

2小時

Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)

50 分

Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables

1小時

Lentil Soup with Bulgur Dumplings

1小時 40 分

Quinoa Broth

35 分

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45 分

Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey

40 分

Pudla with Spinach and Paneer

1小時

Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese

20 分