Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 評分

準備 20 分

總時間 45 分

6 porcí

食材

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 18 g

卡路里 1017 kJ / 242 kcal

脂肪 6 g

纖維 13 g

碳水化合物 23 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Veganská 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4小時 30 分

Polenta s hříbky

55 分

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1小時 5 分

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16小時

Pak choi s houbami

15 分

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

25 分

Rebarborové pyré s jablky a jahodami

20 分

Green Emotion (Zelené emoce)

15 分

Hráškové pesto se špenátem

15 分

Topinamburový krém se slunečnicovými semínky

25 分

Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami

40 分

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45 分