Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 32 評分

準備 20 分

總時間 45 分

6 porcí

食材

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 18 g

卡路里 1017 kJ / 242 kcal

脂肪 6 g

纖維 13 g

碳水化合物 23 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Veganská 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Houbové burgery

2小時 5 分

Pečené fazole

1小時 25 分

Veganský parmazán

15 分

Zeleninové kari s rýží

1小時

Fazolový burger (veganský)

1小時 20 分

Fazole po bretaňsku

35 分

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 分

Palak Paneer

45 分

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 分

Šťavnatý vídeňský guláš

1小時

Lilkové ragú s cizrnou

45 分

Extra výživná vegetariánská polévka

30 分