難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
½
svazku koriandru, čerstvého, pouze lístky
或 ½ svazku petržele, čerstvé, pouze lístky - 1 stroužek česneku (非必選)
- 30 gramů olivového oleje
-
½
čajové lžičky medu
或 umělého sladidla, tekutého, podle návodu na obale - 2 čajové lžičky sójové omáčky
- 5 gramů sambal oelek (1 čajová lžička)
- 2 čajové lžičky soli
-
750
gramů filetů z lososa, bez kůže, zmrazených a rozmrazených, v kusech (3 x 4 cm) (celkem 12 kusů),
或 750 gramů filetů z lososa, čerstvých, bez kůže, vykostěných, na kousky (3 x 4 cm) (celkem 12 kousků) - 800 gramů květáku, na růžičky, košťál na kousky
- 500 gramů vody
-
300
gramů pak choi, čínského zelí, malé listy, velké listy napůl
或 300 gramů mangoldu, bílého, malé listy, velké listy napůl - sůl
- 60 gramů másla
- 2 čajové lžičky wasabi pasty
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2650 kJ / 633 kcal
- 蛋白質
- 46 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 46 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35min
Pečený losos s miso a korejskou chilli pastou
無評分
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30min
Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou
25min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1h 20min
Mořský vlk v aromatické solné krustě
55min
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30min
Pstruh na páře a květákové pyré
1h 10min
Vepřová panenka s chřestem a bylinkovou omáčkou
1h 10min
Bramborová kaše s medvědím česnekem a hořčičným máslem
50min
Bramborová kaše (s krytem mixovacích nožů 2v1)
35min
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40min