難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
60
gramů cibule (1 malá cibule), napůl
或 60 gramů šalotky - 2 stroužky česneku
- 20 gramů olivového oleje
- 350 gramů lilku (1 lilek), na malé kostky (cca 2 x 2 cm)
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévková lžíce vinného octa
- 250 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
- 400 gramů sekaných rajčat v plechovce (1 plechovka)
- 1 snítka čerstvého tymiánu, jen lístky
- 2 snítky hladkolisté petržele, nasekané, jen lístky, plus na ozdobu
- 1 polévková lžíce hnědého cukru
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 999 kJ / 238 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 1049 mg
替代食譜
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 分
Musaka z červené čočky
2h 20min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Chilli con soya
45 分
Zeleninové kari s rýží
1h
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min
Quiche s fetou a červenou řepou
1小時 50 分
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1h 5min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1小時 10 分