難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 gramů cibule na čtvrtky
- 1 - 2 čerstvé chilli papričky
- 150 gramů rajčat na čtvrtky
- 250 gramů červené čočky propláchnuté
- 400 gramů kokosového mléka
- 1 čajová lžička kurkumy
- 2 čajové lžičky hořčičných semínek černých
- 300 gramů zeleninového vývaru
-
120
gramů baby špenátu
或 120 gramů čerstvého špenátu - 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru nasekaného
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 285 kcal / 1192 kJ
- 蛋白質
- 17.6 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 48.1 g
替代食譜
Palak Paneer
45 分
Dal makhani
13小時 20 分
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 分
Lilkové ragú s cizrnou
45 分
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16小時
Zeleninové kari s rýží
1小時
Karibské kari
45 分
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 分
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 分
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 分
Indický čočkový dahl
30 分
Rizoto s dýní a taleggiem
45 分