難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů cibule napůl
- 20 gramů olivového oleje plus navíc na vymazání
- 500 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže, na 5cm kousky
- 300 gramů vody
- 500 gramů brambor oloupaných, na 1–2cm plátky
- 150 - 200 gramů čerstvého špenátu
- 10 - 15 gramů čerstvého kopru bez stonků
- 150 gramů čerstvého sýra
- 150 - 200 gramů mléka
- 4 vejce
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 611.5 kcal / 2560.3 kJ
- 蛋白質
- 41.8 g
- 脂肪
- 37 g
- 碳水化合物
- 32.3 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 11.5 g
- 鈉
- 729.5 mg
替代食譜
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1小時
Vepřové medailonky s liškovou omáčkou a knedlíčky
50 分
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1小時 15 分
Špenátové řízky z trouby
40 分
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35 分
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 分
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1小時
Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty
30 分
Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou
1小時
Vepřová pečeně s omáčkou ze sušených švestek
40 分
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1小時
Kuřecí frikasé se zeleninovou směsí
45 分