難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje, plus navíc na vymazání
- 500 gramů čerstvých filetů z lososa, bez kůže, na 5cm kousky
- 300 gramů vody
- 500 gramů brambor, oloupaných, na 1–2cm plátky
- 150 - 200 gramů čerstvého špenátu
- 10 - 15 gramů čerstvého kopru, bez stonků
- 150 gramů čerstvého sýra
- 150 - 200 gramů mléka
- 4 vejce
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2560.3 kJ / 611.5 kcal
- 蛋白質
- 41.8 g
- 碳水化合物
- 32.3 g
- 脂肪
- 37 g
- 飽和脂肪
- 11.5 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 729.5 mg
替代食譜
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1小時
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1小時
Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré
50 分
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40 min
Vejce se smetanou v lososovém lůžku
20 min
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1小時
Penne s lososem a bazalkovou smetanou
45 min
Filet z pangase s křenovo-hořčičnou krustou
1小時 5 分
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1h 15min
Zapečené brambory se žampióny a sýrem camembert
1小時
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 分