
裝置與配件
Kuře s batáty a červenými fazolemi
準備 10 分
總時間 45 分
4 porce
食材
-
10 gramů čerstvého koriandru plus na dochucení
-
2 stroužky česneku
-
30 gramů olivového oleje
-
200 gramů zelené papriky na kousky
-
150 gramů cibule na kousky
-
100 gramů pražených burských oříšků, nesolených
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
400 gramů batátů na kostky (3 cm)
-
1 vrchovatá čajová lžička kuřecí dochucovací pasty
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička soli podle chuti
-
650 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kostky (4 cm)
-
240 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
營養價值 每 1 porci
卡路里
628 kcal /
2633 kJ
蛋白質
55 g
脂肪
23 g
碳水化合物
42 g
纖維
13.3 g