難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů parmazánu, na kousky (3 cm)
- 250 gramů krůtího masa, na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu
- 2 vejce
- 15 gramů strouhanky, plus podle potřeby na obalení
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje, podle potřeby
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1318 kJ / 315 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 0.5 g
替代食譜
Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta
55 分
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55 分
Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami
40min
Masové kuličky s máslovou dýní a bramborem
1小時 10 分
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 分
Kuře s mrkví, paprikou a krémovou hořčicovou omáčkou
1小時 10 分
Drůbeží guláš s knedlíkem
40min
Krůtí roláda s noky z hráškového pyré
35 分
Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
2h
Jemná kuřecí prsa à la sous-vide
1h 35min
Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší
1小時 10 分
Kari kuře se žampióny a basmati rýží
35 分