難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů parmazánu, na kousky (3 cm)
- 250 gramů krůtího masa, na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu
- 2 vejce
- 15 gramů strouhanky, plus podle potřeby na obalení
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje, podle potřeby
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1318 kJ / 315 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 0.5 g
替代食譜
Špenátové řízky z trouby
40 min
Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou
1h
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1小時 10 分
Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami
40 min
Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou
1小時 20 分
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Rybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem
30 min
Rybí karbanátky s quinoou
1h 15min
Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta
55 分
Hovězí kuličky se salsicciou
40 min
Koláč s dýní a mletým masem
1h 45 min
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55 分