難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 40 gramů parmazánu, na kousky
- 10 gramů piniových oříšků
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů lístků bazalky
- 40 gramů olivového oleje
Kuřecí orzo
- 150 gramů mrkve, na kousky
- 150 gramů pórku, na kousky
- 30 gramů olivového oleje
- 400 gramů kuřecích prsou, na kostky (3 cm)
-
1
vrchovatá polévková lžíce kuřecí dochucovací pasty
或 1 kuřecí bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený - 500 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 250 gramů těstovin, krátkých, typ orzo nebo podobných krátkých těstovin
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2464 kJ / 589 kcal
- 蛋白質
- 38 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 6.9 g
替代食譜
Kuře po asijsku s rýží a zeleninou
40 分
Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty
30 min
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35 min
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45 min
Špízy s kuřecími kuličkami s rýží
1小時 25 分
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 分
Fusilli s kuřecími kousky, houbovou omáčkou a fazolkami
45 min
Žlutá rýže s kuřetem
50 分
Kuře s mrkví, paprikou a krémovou hořčicovou omáčkou
1小時 10 分
Orientální kuře v jogurtu
40 分
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35 min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1h