難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 stroužek česneku, bez klíčku ze středu
- 70 gramů parmazánu, na kousky
- 70 gramů vlašských ořechů
- 300 gramů mrkve, oloupané, na kousky (2–3 cm)
- 40 gramů mléka
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 營養價值
- 每 100 gramů
- 卡路里
- 997.2 kJ / 238.3 kcal
- 蛋白質
- 6.7 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 脂肪
- 21.2 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 322.5 mg
替代食譜
Musaka z červené čočky
2h 20min
Fazolový burger (veganský)
1小時 20 分
Paprikovo-cuketový quiche
1h
Majonéza z červené čočky
11h 15min
Celozrnný mangoldový quiche
1h 30min
Paprika a pórek s balzamikem
30 min
Papriky plněné směsí tvarohu a cuket
1h 5min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 分
Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem
1小時 10 分
Francouzská omáčka gribiche
20min
Cizrnové kuličky s dýní
25 min
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
55 分