難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 tbsp Greek-style natural yoghurt
- ½ tsp salt
- 2 tbsp tandoori paste (see Tips)
- 250 - 300 g paneer, cut into pieces (3 cm) (see Tips)
- ½ red capsicum, cut into pieces (2 cm)
- cold water, for soaking
- olive oil, for brushing
- 1 tsp garam masala (see Tips), for sprinkling
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 683.2 kJ / 162.7 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 276.6 mg
