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Insalata di polpo e zucchine

Insalata di polpo e zucchine
4.5 73 評分
準備 20 分
總時間 1小時
4 porzioni
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食材

  • 1 spicchio di aglio (非必選)
  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
  • 3 foglie di basilico fresche lavate
  • 5 foglie di menta lavate
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 2 pizzichi di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 500 g di acqua
  • 700 - 800 g di polpo fresco pulito ed eviscerato
  • 400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

蛋白質 23 g
卡路里 1012 kJ / 242 kcal
脂肪 15 g
碳水化合物 4 g

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