難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di prugne mature, a pezzi, ghiacciate su un vassoio (vedere consigli)
- 150 g di more, congelate
- 1 mela (circa 120 g), in quarti
- 180 g di acqua di cocco
- 1 lime, la scorza (senza la parte bianca)
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 268 kJ / 64 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Smoothie banane e lamponi
10 分
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 分
Smoothie allo yogurt e frutta
15 min
Smoothie melone e kiwi
20min
Smoothie all'anguria
10 分
Frullato di frutta
10 分
Smoothie all'albicocca
10 分
Smoothie al cetriolo
15 min
Frullato di lamponi
10 分
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 分
Smoothie tropicale alle fragole
15 min
Milkshake banana e vaniglia
10 分