難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g di semi di lino
- 140 g di mandorle pelate, ammollate per 10 ore in acqua e sgocciolate
- 150 g di pomodori, in quarti
- 55 g di pomodori secchi sott'olio, sgocciolati
- 125 g di carote, a pezzi
- 40 g di datteri denocciolati
- 65 g di olio di oliva + q.b.
- 1 cucchiaino di sale alle erbe
- 1 cucchiaio di cumino in polvere
- 4 foglie di lattuga romana
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 1224 kJ / 293 kcal
- 蛋白質
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 9.7 g
- 脂肪
- 24.5 g
替代食譜
Bircher müesli
8小時 10 分
Burger vegan
5小時
Bhaji alle cipolle
35 分
Noodle di soba con tofu
35 分
Zuppa harira marocchina
40 分
Ramen (vegan)
1小時 50 分
Curry vegetariano
35 分
Msemen (Crêpes sfogliate marocchine)
1小時
Makhmar (Focaccia marocchina)
2h 20min
Zuppa di tofu e verdure
50 分
Rosso burger
1h 35min
Harira
40 分