難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di frutti rossi misti congelati
- 240 g di mela, sbucciata in quarti
- 200 g di yogurt bianco
- 60 g di zucchero
- 100 g di latte freddo
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 452 kJ / 108 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 19.9 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Irish Coffee
10min
Decotto stimolante di mela, fragole e spezie
35min
Crema di patate dolci con arachidi e coriandolo
30min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Smoothie allo yogurt e papaya
15min
Smoothie avocado e frutto della passione
15min
Smoothie al cetriolo
15min
Smoothie di pesche nettarine
10min
Bevanda ai frutti di bosco
15min
All shook up
10min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min