
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di frutti rossi misti congelati
- 240 g di mela sbucciata in quarti
- 200 g di yogurt bianco
- 60 g di zucchero
- 100 g di latte freddo
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 108 kcal / 452 kJ
- 蛋白質
- 2.4 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 19.9 g
- 纖維
- 2.6 g
- 飽和脂肪
- 5.5 g
替代食譜
Smoothie tropicale
15 分
Stecchi alla banana e lampone
8小時 20 分
Smoothie barbabietola e lamponi
10 分
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 分
Pane all'aglio
15 分
Frappè alle more e semi di chia (vegan)
10 分
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 分
Smoothie di pesche nettarine
10 分
Smoothie al caffè (vegan)
10 分
Frullato di lamponi e avena
10 分
Smoothie yogurt e frutti rossi
10 分
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 分