難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pancarrè vegano
- 100 g di acqua
- 160 g di bevanda di soia
- 10 g di zucchero di canna
- 1 bustina di lievito di birra disidratato di origine vegetale
- 500 g di farina tipo 1
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Citronette
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 8 fette di tofu solido
- 8 fette di verdure grigliate a piacere (zucchine, melanzane, peperoni...)
- 300 g di insalata mista a foglie piccole o altro tipo a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 3406 kJ / 814 kcal
- 蛋白質
- 17.7 g
- 碳水化合物
- 104.1 g
- 脂肪
- 36.3 g
- 纖維
- 6.7 g
替代食譜
Involtini di fagiolini, patate e burro al timo
50min
Lenticchie al curry e zucca al vapore
1h 15min
Gelato biscotto al caffè
20h
Insalata di verdure con salsa agli anacardi (vegan)
2h 45min
Croissant ai wurstel ed Emmental (senza glutine)
2h
Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore
40min
Insalata di riso integrale (vegan)
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Tortino di verdure al Bitto
1h 10min
Spaghetti paurosi con polpettine occhio
1h 30min
Mezze penne in fantasia di verdure al Varoma
1h 15min
Crema spalmabile alle erbe aromatiche
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Insalata di quinoa colorata
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