難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di mandorle pelate
- 400 g di acqua
- 20 - 30 g di sciroppo di acero a piacere
- 1 punta di coltello di cannella in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 822 kJ / 196 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Frullato di lamponi e avena
10 分
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 min
Porridge di avena e mele
25min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 分
Smoothie avocado ed ananas
10 分
Granola
1h 40min
Smoothie al kiwi e zenzero
10 分
Pudding al cioccolato e semi di chia
25min
Smoothie Bowl melone, mango e papaya
2小時 20 分
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10 分
Green smoothie, frullato verde della salute
10 分
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min