難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di mandorle pelate
- 400 g di acqua
- 20 - 30 g di sciroppo di acero a piacere
- 1 punta di coltello di cannella in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 822 kJ / 196 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Smoothie avocado ed ananas
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Smoothie allo yogurt e papaya
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Bevanda tropicale al cocco e anacardi (vegan)
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Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10min
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
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Smoothie tropicale
15min
Bevanda di cocco
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Smoothie avocado, spinaci e mandorle
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Pudding al cioccolato e semi di chia
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Panna cotta al latte di cocco (vegan)
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Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Tahina
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