難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 spicchio di aglio
- 150 g di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)
- 40 g di succo di lime, spremuto fresco e filtrato
- 200 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 100 g di latte
- 3 - 4 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 1 cucchiaino di zucchero
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 Ricetta completa
- 卡路里
- 1872 kJ / 447 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 30 g
- 纖維
- 6.3 g
替代食譜
Crackers integrali con crema di avocado
3h
Crema di asparagi e curcuma
35min
Gazpacho finocchio e mela
15min
Patè di avocado
15min
Crema di carote e zenzero
20min
Vellutata di zucca, arancia e mandorle
40min
Vellutata di fave, asparagi e limoni
30min
Crema di zucchine e anacardi raw
20min
Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo
20min
Pesto di avocado
15min
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min
Vellutata speziata di carote e zenzero
25min