Green smoothie, frullato verde della salute

Name: Green smoothie, frullato verde della salute
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 100 g di foglie di spinaci freschi; 500 g di acqua; 1 mela; 1 mela Granny Smith; 1 banana

4.5 (18 評分 )

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難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 10 分

份量 4 porzioni

食材

100 g di foglie di spinaci freschi, lavate e asciugate
500 g di acqua
1 mela Fuji, con la buccia e a pezzi, ben lavata
1 mela Granny Smith, con la buccia e a pezzi, ben lavata
1 banana matura, sbucciata e a pezzi
2 cucchiai di miele (非必選)

營養價值: 每 1 porzione
卡路里: 268 kJ / 64 kcal
蛋白質: 1.6 g
碳水化合物: 14.7 g
脂肪: 0.3 g
纖維: 2.6 g

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