Green smoothie, frullato verde della salute

Green smoothie, frullato verde della salute

4.6 21 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 porzioni

食材

100 g di foglie di spinaci freschi lavate e asciugate
500 g di acqua
1 mela Fuji, con la buccia e a pezzi, ben lavata
1 mela Granny Smith con la buccia e a pezzi, ben lavata
1 banana matura, sbucciata e a pezzi
2 cucchiai di miele (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 1.6 g

卡路里 268 kJ / 64 kcal

脂肪 0.3 g

纖維 2.6 g

碳水化合物 14.7 g

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