難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g di Feta a pezzi (2-3 cm)
- 150 g di yogurt greco bianco
- 500 g di acqua
- 500 g di spinaci freschi (peso netto), puliti
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 3 uova
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe in polvere
- 2 pizzichi di noce moscata in polvere
- 2 pizzichi di aneto secco o di origano secco (非必選)
- 150 g di burro fuso
- 250 g di pasta fillo pronta (12 fogli)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1807 kJ / 432 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 33 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Quiche di zucchine e prosciutto cotto
1h 20min
Torta salata porri e bietole
1h 30min
Torta salata agli spinaci
1h 30min
Tortilla di patate, pancetta e formaggio
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Crostata salata di spinaci
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Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni
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Miniquiches di cavolo rosso e formaggio di capra
1h 20min
Verdurine in sfoglia
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Sardenaira alla sanremasca
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Torta salata ai porri e cumino nero
1h 20min
Quiche di spinaci e speck
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