難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di muesli con fiocchi di avena (vedere consiglio)
- 125 g di mirtilli lavati
- 500 g di latte
-
30
g di sciroppo d'acero
或 30 g di miele
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 1682 kJ / 402 kcal
- 蛋白質
- 13.7 g
- 碳水化合物
- 63.6 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 纖維
- 5.1 g
替代食譜
Frullato di lamponi
10min
Frullato di mirtilli e mandorle
10min
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10min
Frullato di ribes
15min
Frullato classico banana e fragole
10min
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10min
Frullato di frutta
10min
Smoothie Bowl alla barbabietola
15min
Smoothie di pesche nettarine
10min
Frullato di lamponi e avena
10min
Smoothie al melone
10min
Frullato cioccolato e banana
15min