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Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci
4.3 80 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 porzioni
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食材

  • 1 scalogno a metà
  • 3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
  • ½ peperoncino
  • 1 pizzico di origano secco
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 150 g di ceci in scatola sgocciolati
  • 50 g di acqua
  • 100 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
  • 8 fette di pane bianco per tramezzini

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

蛋白質 13.3 g
卡路里 1243 kJ / 297 kcal
脂肪 11.5 g
纖維 3.5 g
飽和脂肪 20 g
碳水化合物 33.4 g

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