Frittata semplice (senza uova)

Frittata semplice (senza uova)

4.5 48 評分

準備 5 分

總時間 50 分

6 porzioni

食材

150 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
2 rametti di prezzemolo fresco interi e lavati
1 cucchiaino raso di sale + q.b.
1 cucchiaino colmo di curcuma in polvere
2 pizzico di pepe nero in polvere (非必選)
100 g di farina di ceci
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di acqua

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 12 g

卡路里 1033 kJ / 247 kcal

脂肪 17.9 g

纖維 1.9 g

碳水化合物 10 g

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