Berry coconut cashew bars

Berry coconut cashew bars

4.5 31 評分

準備 15 分

總時間 2小時 40 分

16 portions

食材

butter for greasing
dried blueberries
70 g
boiling water
125 g
raw cashews
260 g
lemon zest only, no white pith
1
walnuts
60 g
sunflower seeds
40 g
pitted dates
160 g
shredded coconut
70 g
dried cranberries
70 g
dark chocolate broken into pieces
100 g

營養價值每 1 portions

卡路里 258.1 kcal / 1084.3 kJ

蛋白質 5 g

脂肪 17.5 g

碳水化合物 19.6 g

纖維 3.7 g

飽和脂肪 6.1 g

鈉 8.8 mg

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