
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
2
slices sourdough bread roughly torn
或 2 slices gluten free bread (e.g. Genius Bread), roughly torn - 1 lemon thin peelings of skin, plus slices for serving
- 15 g fresh flat-leaf parsley cut in pieces
- 520 g fresh salmon fillets skinless, cut in pieces
- 1 large egg
- 1 tsp fine sea salt
-
1
Tbsp ghee
或 1 Tbsp coconut oil
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 254 kcal / 1061 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 碳水化合物
- 7.2 g
替代食譜
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45 分
Courgette Omelette
40 分
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM5)
45 分
Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream
1小時 15 分
Fish with Mixed Pepper Couscous
40 分
Mustard Balsamic Vinegar Dressing
10 分
Gruyère-stuffed Salmon Patties with Salad
1小時 5 分
Courgette and Feta Risotto
30 分
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
30 分
Salmon Fishcakes
1小時 50 分
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 分
Creamy Broccoli Sauce
35 分